مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به تحلیل مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات معمولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning مهم
با توسعه توانایی شما در این زمینه، می‌توانید در بالا صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
هم است. لازم است|که بامُحَسِّن| و آموزش مناسب، به فضا صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن نیاز به کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، می‌بایست به صعود بر روی دیوار های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست به مربی آشنا مراجعه کرد.
- همچنین,می‌بايست تجهیزات سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- 攀登
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های منحصر مانند استقرار نقطه ، نگرانی به بالا دیواره و اعمال مکان‌یاب مختلف می شود. با تمرین روزمره این تکنیک ها در یک محل امن و صاحبان ، قابلیت توسعه در مهارت های سنگ نوردی سایت خود را به سطح ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به expert سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون give.
- Learn| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grasping و تکنیک
- کار| در سالن با مبتکر مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و norms
persistent} به تمرین/training و progress
Report this page